Die Kraft der Intention nutzen
Ein Wunsch ist ein Anfang.
Doch damit aus einem Wunsch Wirklichkeit wird, braucht es mehr als nur die Hoffnung, dass es irgendwann passiert.
Es braucht eine klare Intention: eine bewusste Entscheidung, wohin Du Deine Energie richten möchtest.
Was dich in diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet:
- Ankommen und zentrieren mit einer geführten Atemübung & Bewegung
- Heilsames Trommeln auf der Djembe
- Klangreise
- Erarbeite dein Sankalpa, deine persönliche Intention
- Geführte Tiefenentspannung im Liegen (40min Yoga Nidra) & Verankern deines Sankalpas
- Sanftes Aufwachen & Abschluss
Heilsames Trommeln zielt darauf ab, den inneren Stresspegel zu reduzieren. Der immer gleichbleibende Rhythmus bringt dich zurück in den Moment und hinein in mehr Verbindung mit dir selbst.
Die Klangreise stellt die perfekte Verbindung zwischen dem Trommeln und Yoga Nidra her und bringt dich bereits in eine wohlige Entspannung.
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik zur Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. In diesem Zustand können neue Dinge erlernt werden und es ist perfekt, um dein Sankalpa zu verankern.
Danach fühlst du dich erholt, erfrischt & komplett entspannt.
Das Aufwachen mit der Handpan am Ende rundet das ganze Erlebnis ab, sodass du voller positiver Schwingungen und Klarheit zurück in den Alltag schreiten kannst.
Wir freuen uns auf dich,
Andy Winkler & Ricarda Jost
Wann: Samstag, 3.10.26 um 16 - 18.30 Uhr
Wo: im Body and Mind Garden Yogastudio, Einwanggasse 12/1, 1140 Wien
Teilnahmebeitrag: 65 Euro
Keine Vorkenntnisse nötig! Du brauchst nichts mitzubringen außer bequeme Kleidung. Djembe, Matten, Polster, Kissen und Decken gibt es vor Ort.
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